Digital autonomi 1

“Vi formar våra verktyg, sen formar våra verktyg oss”

(Marshall McLuhan)

Digital autonomi är ett samtal om hur vi påverkas av teknik. Vi ska också titta på praktiska tips, lek och skapande med hjälp av datorer.

Idéen med det här samtalet började med en artikel som jag läst precis innan jullov: This Christmas, demand the right to a silent night av Mark Pesce.

Jag identifierade direkt med hans beskrivning av hur vi drabbas av 24/7 tillgänglighet. Då följar andra tankar om hur mycket vi styra vår teknik - eller styras av den.

Känner du igen det här...?

Har du sovit gott?

Jag kom på följande intressant artikel: Who wants SLEEP DEPRIVATION for Christmas? som visar hur viktigt det är med bra somn och hur datorskärmar förstår vårt somn. Den är baserat på följande studie:

Anne-Marie Chang, Daniel Aeschbach, Jeanne F. Duffy and Charles A. Czeisler (2014)
Evening use of light-emitting eReaders negatively affects sleep, circadian timing, and next-morning alertness PNAS 2014 ; published ahead of print December 22, 2014, doi:10.1073/pnas.1418490112
http://www.pnas.org/content/early/2014/12/18/1418490112.full.pdf+html

f.lux

f.lux är ett program som kan förminska blå ljus från din datorskärm eller mobil/surfplattor efter solen har gått ner. Kolla här: https://justgetflux.com/ och om du har en Android enhet, kolla här: http://alternativeto.net/software/f46lux/?platform=android